Mentaal Fit op het Werk 3-daagse
Mentaal Fit op het Werk 3-daagse
Effectief anticiperen op matige tot ernstige stressklachten
Wat leer je:
- Herkennen en aanpakken van hardnekkige patronen in je omgang met stress.
- Herkennen van persoonlijke stresssignalen
- Effectief fysiek en mentaal ontspannen, tijdens en na een drukke of intensieve dag
- Eenvoudige en praktische mogelijkheden om je leefstijl aan te passen t.b.v. je (mentale) gezondheid
- Aanpakken van negatieve of belemmerende denkpatronen
- Bewuste keuzes maken voor een gezonde toekomst vanuit een duidelijk actieplan
Deze training is gericht op het duurzaam herstel van stressklachten. Het trainingsprogramma neemt in totaal een periode van 5 weken in beslag, waarin wekelijks een contact moment is, individueel of in de groep. Tevens gaat de deelnemer thuis en op het werk met behulp van verschillende oefeningen actief aan de slag met ervaringen uit de training. We werken op een persoonlijke en actie-gerichte manier aan interpersoonlijke transformatie.
Tijdens de training schrijft de deelnemer een persoonlijk actieplan. In dit actieplan staat beschreven welke signalen hij opmerkt bij het oplopen van werkdruk en spanning, wat er nodig is om van inspanning te herstellen en welke acties hij gaat uitzetten om een goede zelfzorg te realiseren.
Voor wie:
Medewerkers met matig tot ernstige stressklachten. (Gedeeltelijk) ziekgemeld of bezig met re-integratie.
Tijdsduur:
3 dagen + individuele sessie 45 min. + terugkomsessie 60 min.
Gratis telefonisch adviesgesprek:
Groepstrajecten van Stip worden altijd op maat gemaakt voor jouw organisatie. In het telefonisch adviesgesprek van ongeveer een kwartier kun je terecht met vragen over onze trajecten en dienstverlening en de mogelijkheden daarvan voor jullie organisatie. Indien gewenst kunnen we je een eerste indicatie geven van passende trajecten en / of maken we een afspraak voor een uitgebreidere kennismaking.
Het adviesgesprek is volledig kosteloos. Je kunt het makkelijk zelf inplannen op een datum en tijd die voor jou uitkomt.